Reflux gastro-œsophagien (RGO) : Comprendre et Gérer l'Acidité Pendant la Grossesse
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est une condition courante pendant la grossesse où les acides de l'estomac remontent dans l'œsophage, causant des brûlures d'estomac et de l'inconfort. Dans cet article, nous explorons les causes du RGO pendant la grossesse et partageons des conseils pour le gérer.
Qu'est-ce que le Reflux gastro-œsophagien (RGO) ?
Le RGO est le résultat du relâchement du sphincter entre l'estomac et l'œsophage, permettant aux acides de refluer dans l'œsophage. Les hormones de la grossesse peuvent contribuer à ce relâchement, causant des brûlures d'estomac, des régurgitations et des douleurs thoraciques.
Comment Gérer le RGO Pendant la Grossesse
- Évitez les Repas Copieux : Optez pour des repas plus petits et fréquents pour éviter une pression excessive sur l'estomac.
- Évitez les Aliments Épicés et Acides : Ces aliments peuvent aggraver les symptômes du RGO.
- Élevez la Tête pendant le Sommeil : Utilisez des oreillers pour maintenir la tête légèrement surélevée pendant le sommeil.
Statistique :
Environ 40% des femmes enceintes éprouvent des symptômes de reflux gastro-œsophagien au cours de leur grossesse Source.
Conclusion
Le RGO est une condition inconfortable mais gérable pendant la grossesse. En suivant des habitudes alimentaires saines et en apportant des ajustements à votre mode de vie, vous pouvez réduire les symptômes et profiter d'une grossesse plus confortable.
