Enceinte et Bar : Conseils et précautions pendant la grossesse
Attention pendant la grossesse
Attention, cet aliment présente un risque à être consommé pendant votre grossesse.
Qu'est-ce que le bar
La barre est un aliment pratique et pratique pour une collation rapide, faite avec des ingrédients sains et nutritifs. Elle est souvent enrichie en protéines, fibres et vitamines, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes actives et soucieuses de leur santé. Les barres sont disponibles dans une variété de saveurs délicieuses et constituent une excellente alternative aux collations moins saines.
Pourquoi il faut faire attention en mangeant le bar enceinte?
Sécurité alimentaire pendant la grossesse
⚠️ Évitez les allergies croisées !
Même si le produit est considéré comme autorisé pour une femme enceinte, il est important de vérifier s'il y a risque de contamination croisée avec un autre produit pouvant provoquer une allergie. br i Exemple: un fromage pasteurisé qui contiendrait des traces d'arachides. br | 🇫🇷 Voir la recommendation de la DGCCRF sur ce point concernant l'information du consommateur sur les denrées alimentaires : Lien
⚠️ Listeriose : protégez votre grossesse
La listériose est une infection d'origine alimentaire due à la bactérie Listeria monocytogenes.
Cette infection a peu de conséquences pour la mère mais peut être très dangereuse pour le bébé (il peut causer des accouchements prématurés, infections néonatales…)
Cette bactérie, la listéria est sensible à la chaleur ; pour la tuer il faut que la cuisson de vos aliments dépasse 70 ° pendant 30 minutes.
Enceinte il faut donc ne pas manger :
Produits similaires et recommandations pour les femmes enceintes
Le bar, un poisson délicat et apprécié, peut être remplacé par plusieurs autres poissons tout aussi sains et sûrs pour les femmes enceintes. Le saumon est une excellente alternative, riche en oméga-3, protéines, et faible en mercure. Il favorise le développement cérébral du fœtus et est facile à intégrer dans de nombreuses recettes, qu'il soit grillé, cuit à la vapeur ou poché. La truite, également faible en mercure et riche en nutriments, est une option savoureuse. Elle apporte vitamines et minéraux essentiels pour la santé de la future maman et du bébé. Enfin, la sole est un autre poisson sécurisé pour la grossesse. Léger et doux en saveur, il est facile à digérer et peut être cuisiné de diverses manières sans perdre ses bienfaits nutritifs. Opter pour ces alternatives garantit une alimentation variée et équilibrée, tout en assurant la sécurité alimentaire durant la grossesse.
