Autorisé
Si vous êtes enceinte, vous vous posez sûrement de nombreuses questions sur votre alimentation. Yaourt Activia est un aliment couramment utilisé dans les repas et les recettes, mais est-il sûr de le consommer pendant la grossesse ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et à d’autres qui y sont liées.
Le yaourt Activia est un produit laitier riche en probiotiques bénéfiques pour la digestion. Il est fabriqué avec du lait fermenté contenant des cultures vivantes, qui aident à réguler le transit intestinal. Consommer du yaourt Activia peut contribuer à améliorer la santé digestive et le bien-être global.
Vous pouvez consommer cet aliment pendant votre grossesse.
Les femmes enceintes à la recherche d'alternatives sûres et nutritives au yaourt Activia peuvent se tourner vers le kéfir, le yaourt grec et le fromage cottage. Le kéfir, une boisson fermentée riche en probiotiques, offre des avantages similaires en matière de digestion et de santé intestinale, tout en étant généralement bien toléré pendant la grossesse. Le yaourt grec, une autre excellente option, est riche en protéines et en calcium, essentiels pour la croissance du bébé et la santé de la mère. De plus, il contient moins de sucre et plus de probiotiques que le yaourt traditionnel. Enfin, le fromage cottage constitue une bonne source de protéines et de calcium tout en étant faible en matières grasses. Assurez-vous de choisir des versions pasteurisées de ces aliments pour prévenir tout risque de contamination. Ces alternatives nutritives et sûres complètent parfaitement une alimentation équilibrée pendant la grossesse.
⚠️ Même si le produit est considèré comme autorisé pour une femme enceinte, il est important de vérifier si il y a risque de contamination croisé avec un autre produit pouvant provoquer une allergie.Exemple: un fromage pasteurisé qui contiendrait des traces d'arachides.🇫🇷 Voir la recommendation de la DGCCRF sur ce point concernant l'information du consommateur sur les denrées alimentaires : Lien
Il faut privilègier les fromages à pâte pressée cuite, les fromages fondus, les fromages à tartiner et les fromages au lait pasteurisé.
Pour ne prendre aucun risque, pensez à faire cuire vos fromages (30 min à 70°C minimum).
La listériose est une infection d’origine alimentaire due à la bactérie Listeria monocytogenes.
Cette infection a peu de conséquences pour la mère mais peut être très dangereuse pour le bébé (il peut causer des accouchements prématurés, infections néonatales…)
Cette bactérie, la listéria est sensible à la chaleur ; pour la tuer il faut que la cuison de vos aliments dépasse 70 ° pendant 30 minutes.
Enceinte il faut donc ne pas manger :
Livre d’éveil
Affiche Mes premières fois
peluche octopus
