Autorisé
Si vous êtes enceinte, vous vous posez sûrement de nombreuses questions sur votre alimentation. Actimel est un aliment couramment utilisé dans les repas et les recettes, mais est-il sûr de le consommer pendant la grossesse ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et à d’autres qui y sont liées.
Actimel est un produit laitier fermenté, riche en ferments lactiques qui favorisent le bon fonctionnement de la flore intestinale. Il est également source de vitamines B6 et D, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire. Consommé régulièrement, Actimel peut aider à maintenir une bonne santé digestive et renforcer les défenses naturelles de l'organisme.
Vous pouvez consommer cet aliment pendant votre grossesse.
Les femmes enceintes à la recherche d'alternatives sûres et saines à Actimel peuvent se tourner vers le kéfir, le yaourt grec et les probiotiques Yakult. Le kéfir, une boisson fermentée riche en probiotiques, offre des avantages similaires à ceux d'Actimel en soutenant la santé digestive et le système immunitaire, tout en étant parfaitement sûr à consommer pendant la grossesse. Le yaourt grec, quant à lui, est une excellente source de probiotiques, calcium et protéines, essentiels pour le développement de bébé et la santé de la future maman. Il est délicieux seul ou mélangé à des fruits frais. Enfin, les probiotiques Yakult, similaires à Actimel, contiennent des bonnes bactéries qui peuvent améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire. Tous ces aliments sont non seulement sécuritaires pour les femmes enceintes, mais aussi bénéfiques pour leur santé globale.
⚠️ Même si le produit est considèré comme autorisé pour une femme enceinte, il est important de vérifier si il y a risque de contamination croisé avec un autre produit pouvant provoquer une allergie.Exemple: un fromage pasteurisé qui contiendrait des traces d'arachides.🇫🇷 Voir la recommendation de la DGCCRF sur ce point concernant l'information du consommateur sur les denrées alimentaires : Lien
Il faut privilègier les fromages à pâte pressée cuite, les fromages fondus, les fromages à tartiner et les fromages au lait pasteurisé.
Pour ne prendre aucun risque, pensez à faire cuire vos fromages (30 min à 70°C minimum).
La listériose est une infection d’origine alimentaire due à la bactérie Listeria monocytogenes.
Cette infection a peu de conséquences pour la mère mais peut être très dangereuse pour le bébé (il peut causer des accouchements prématurés, infections néonatales…)
Cette bactérie, la listéria est sensible à la chaleur ; pour la tuer il faut que la cuison de vos aliments dépasse 70 ° pendant 30 minutes.
Enceinte il faut donc ne pas manger :
Livre d’éveil
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